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孕妈妈冬季宜吃哪些食物
葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较…
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孕妈妈忌食或少食的食物
芦荟芦荟能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫运动，孕妈妈食用，极易引发腹痛，导致流产或严重出血。 桂圆桂圆性热，而怀孕后易阴虚引起内热，食用桂圆会热上加热，会引起胎动不…
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孕妈妈驾车安全守则
怀孕后反应一般都会变得迟钝，而驾驶汽车需要全神贯注，这会让孕妈妈感到更加疲劳、紧张、焦虑，也不利于胎儿。驾车时长久的坐姿，也会影响孕妈妈身体的血液循环。为了避免各…
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孕妈妈上火吃什么好
在天气干煤的时候，孕妈妈稍不留神就会上火，不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的孕妈妈还会因虚火上升而大发脾气，这时就要注意去火，多吃去火食物。 苦味食物是火的天敌，若…
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孕晚期营养饮食原则
孕晚期的孕妈妈特别要多吃含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰…
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孕期眼睛易出现哪些变化
怀孕后，孕妈妈的内分泌、血液、心血管、免疫乃至新陈代谢，都会在不知不觉中发生种种改变，以适应胎儿的生长需要，孕妈妈的眼睛也会受到一些影响，最常见的变化有： 因为水肿…
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孕妈妈身体各部分的清洗方法
孕妈妈怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妈妈比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果…
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孕妈妈少吃盐，减轻肾脏代谢负担
加速钙质流失：盐的主要成分是钠，而钠是导致人体钙质流失的杀手。人体的肾每天会将使用过的钠随着尿液排到体外，每排泄l000毫克的钠，大约也会同时耗损26毫克钙。据研究，钠通…
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孕妈妈如何健康吃夜宵
孕妈妈对营养的需求量比孕前增多，往往比较容易饿，尤其是晚上。这时就需要适当吃点夜宵，以免饿得睡不着觉。 1．适当地补充能量就可以了，高油脂高热量的食物，如油炸物、烧烤…
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孕妈妈每日尽量吃全五色食材
时下非常流行五色食物保养五脏法，五色食物减肥法等，其实道理是一样的，人们意识到不同色彩的食材含有不同的营养元素，因此孕妈妈也应该学学这五色养身法，每日争取吃全五色…
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