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饮食有道:孕3月准妈妈饮食原则
妊娠进入第3个月,大多数准妈妈仍在受着妊娠反应的困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进…
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饮食要做到“荤素搭配,取长补短”
. 有的妇女怀孕后长期不吃荤食,全素食,这是不对的。因为植物性食物含蛋白质少,且质量差,所含矿物质也有限,显然不能满足准妈妈自身健康和胎宝宝生长发育的需要。动物性食…
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胎宝宝的三大补脑食物
2月是胎宝宝大脑发育的重要时期,所以准妈妈应多吃一些补脑的食物,这里为你推荐三大补脑食品核桃、海鱼、黑木耳。 多吃核桃、海鱼、黑木耳有助于胎宝宝的神经系统发育。核桃…
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山楂,开胃消食但孕期不宜多食
众所周知,山楂(亦称红果)是一种天然食物,酸甜可口,食用后有开胃消食的作用,大多数人都爱吃,尤其是;隹妈妈,怀孕后常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应,爱吃酸甜类的零…
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巧吃番茄,黄褐斑“不见面”
准妈妈脸上经常会生色斑,这是一件令人烦恼的事。别发愁,因为你的情绪越不好,色斑就越深;也不要乱吃药或抹外用药,否则可能会影响胎儿发育。 其实,番茄就是一种能够让妊娠…
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贫血的准妈妈要注意补铁了
准妈妈较易发生轻度缺铁性贫血,如果贫血加重,则会出现早产、生出低体重儿或者死产。为了预防妊娠贫血,孕期必须摄入足量的含铁食品,;隹妈妈们将补充的铁储存6个月后传递给…
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准妈妈莫因呕吐而多食酸食
孕妇在妊娠早期会出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,还有不少人嗜好酸性饮食。研究发现,妊娠早期的胎儿酸性度低,母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚集在…
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本月准爸爸的爱妻清单
怀孕的第二个月是胎宝宝各器官分化发育的敏感时期,准妈妈要特别注意远离一些容易 对胎宝宝致畸的元素;比如辐射、光线、化学药品等。这个月,有些准妈妈开始了强烈的妊娠反应…
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孕早起尽量不使用任何药物
妊娠第1个月是胎儿神经器官、四肢、眼睛开始分化的重要时期,在此期间,准妈妈尽量不要使用任何药物,因为一些药物在这一期间会对胎儿造成影响,甚至导致胎儿畸形和胎儿神经系…
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正确应对孕初期疲倦乏力
唉!怎么一下子就累了、 好像一直睡不够、 不知道为什么,疲倦的感觉总是挥之不去等,这是孕初准妈妈的常见困扰。怀孕第1个月,许多准妈妈都不知道自己怀孕了,而身体极易产生疲…
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