准妈妈莫因呕吐而多食酸食
孕妇在妊娠早期会出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,还有不少人嗜好酸性饮食。研究发现,妊娠早期的胎儿酸性度低,母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚集在胎儿的组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖和生长发育,容易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形。在妊娠后期,由于胎儿趋于成熟,其组织细胞内的酸碱度与母体相接近,受影响的风险相应小些,因此,准妈妈在妊娠初期,不宜服用酸性药物、饮用酸性饮料或多食酸性食物。
如果准妈妈确实喜欢食用酸性食物,应该选择营养丰富而且无害的天然酸性食物,如樱桃、杨梅、石榴、橘子、草莓、酸枣、葡萄、番茄等新鲜水果和蔬菜,这些食品既可以改善孕后发生的胃肠道不适,叉能增进食欲和增加营养,可谓一举两得。
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