准妈妈脸上经常会生色斑，这是一件令人烦恼的事。别发愁，因为你的情绪越不好，色斑就越深；也不要乱吃药或抹外用药，否则可能会影响胎儿发育。
其实，番茄就是一种能够让妊娠斑“不见面”的好食物。只要吃法得当，就可收到奇效，番茄祛斑的原理在于它富含番茄红素和维生素C，它们都是天然的抗氧化物质，经常吃有助于祛斑养颜。
炒番茄
    番茄2个，青蒜、芝麻、青椒、葱花各适量。
    将番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，做成番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒加入番茄酱一同煸炒片刻即成。
开胃助消化。而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多维生素E，它也是重要的抗氧化营养素。
番茄蒸蛋
    番茄、鸡蛋各适量。
    番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟；鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至约七成熟时加入番茄丁，继续蒸熟即成。
番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐的主菜，还可以即兴加上些肉末或肉松，味道会更好，营养也会更加均衡。
番茄生菜色拉
    番茄200克，生菜l 00克，色拉酱适量(若能自家用植物油、蛋黄调制色拉酱，食疗效果会更好)。
     番茄用开水烫过，去皮，切块；生菜洗净，切成稍小的片，与番茄混合，调以色拉酱即成。
    这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和维生素C，祛斑效力大，因而成为孕期祛斑美食的特别推荐菜。