生产是非常消耗体力的事，新妈妈在产后有不同程度的虚弱，这种虚弱在精心调养下很快就会恢复，无须特别担心。但是如果在产后l周，虚弱状态仍然没有改善，就属于产后虚弱，需要加强调理才行。
新妈妈产后虚弱的原因及表现
    新妈妈在产后很长一段时间仍然存在精神委靡、面色萎黄、不思饮食等症状，就称为产后虚弱。产后虚弱包括气虚、血虚、阴虚、阳虚，不同的虚弱会有不同的症状，产后虚弱的新妈妈可以根据以下的描述判断自己的情况，然后进行对症调理：
    1．如果感觉气短、头晕、乏力、面白、心悸，说明新妈妈是气虚；
    2．如果感觉失眠、多梦、头晕、目眩、面白、心悸，说明新妈妈是血虚；
    3如果感觉口干舌燥、大便秘结、盗汗、头晕耳鸣、心烦，说明新妈妈是阴虚；
    4．如果感觉畏寒十白冷、尿频、小腹冷痛，说明新妈妈是阳虚。
除了根据自己的喜好，选择不同的食材进补外，适当的运动也是不可缺少的，因为运动可以改善食欲，同时也能调节精神。