给幼儿做饭有没有诀窍?回答是肯定的。幼儿消化力差、吸收力强,对营养要求较高,而且幼儿喜欢新奇,所以要根据这些特点为幼儿安排膳食。
为幼儿烹制菜肴,有着和成年人不同的要求,主要表现在以下几个方面:
幼儿的消化和咀嚼系统处于生长发育初期,比较娇嫩脆弱,那些“粗、杂、生、硬”或过于油腻的原料不宜选用。
2岁以下幼儿不宜食用芹菜、韭菜等含粗纤维的蔬菜,也不宜食用牛油、羊油等较浓的脂肪类食物和油炸食品。
菜肴的选料必须以易咀嚼、易消化、性能平和为标准。
根据幼儿消化能力差、吸收能力强、对营养素要求高及各种食品的具体特点,来决定配料的原则:主副食之间、荤素之间的科学组合,如一种主料多种辅料或不分主辅料平行搭配的方法,主要为满足幼儿对营养素的需要,原料之间的种属关系越远越好,种类越多越好,以便于交叉互补,合理搭配。要注意颜色搭配,如虾仁、西红柿、豆腐、香菇、青椒等菜肴可通过绚丽多彩的颜色激起食欲。
餐具须实用、美观,起到衬托增色的作用。餐具器皿以选用卫生、安全的不锈钢或塑料制品为主,要注意美观漂亮,富有童趣。在器皿上经常变换花样能给幼儿以新鲜感,激起幼儿进餐的兴趣。
根据幼儿好奇心强、想象力丰富的特点,菜肴要做到花样翻新。鸡蛋可制成蛋羹、蛋皮、蛋汤;土豆可以制成土豆泥、土豆饼、土豆片;在原料选择有限的情况下,加强制作创新。
菜肴忌用刺激性强的调味品,在口味上要平和、清淡。烹调方法多选用蒸、煮、炖、烩、煨等以水和蒸汽为传热媒介的技法。这样做出来的菜肴大多熟烂、软嫩、易嚼、好消化、不油腻且开胃,体现出烹制技法与就餐对象的和谐。
必须保证清洁卫生,远离污染。幼儿免疫力差、抵抗力弱,烹调菜肴时应当把安全卫生放在第一位。肉类熟食必须先蒸后吃,时令蔬菜忌生吃,要及时消毒清洁操作间、烹饪器具。
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让幼儿吃好的诀窍