有的人喜欢坐在沙发上看书，以为这样既很舒服，又可长时间看书学习而不易疲劳。如果说，短时间这样做还未尝不可的话，那么长时问这样做，则是不当的，对人的身体是有危害的。
沙发的座位很低，而且富有弹性，人坐上去后，臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉长，这时看书，若两手把书高抬，背部、颈部以及眼睛虽感舒服，但两臂却支持不了多久，势必自然下垂，有所依托。这就会造成两眼向下注视，时间稍长，就会使下部眼肌疲劳。如果把身体直起来，头向下看书，由于头部重力的作用，使背肌在颈部又被拉长。同一块肌肉在骨盆背部已被拉长，又在颈部再被托长，这样，时间长了，必然会使人感到惯酸颈痛，天长日久，极易得颈椎病。因此，不宜长时间坐在沙发上看书，更不可养成经常坐在沙发上看书的习惯。