随着经济发展，私车族越来越多。虽然上下班或外出方便了，但也不要忽视步行。
    徒步行走时，全身各个部位的肌肉都处在协调的运动之中，肌肉有规律地收缩、放松，可使肌肉细胞得到充分的氧气供应，加快细胞的新陈代谢，从而可使肌肉保持良好的弹性和紧张度。下肢肌肉有力地收缩可使静脉血液回流到心脏的速度加快．这样就降低了因周围
血管病变所导致的血栓病的发病率、，全身血液循环的改变和需氧量的增加，可以改善大脑的供给能力，这对于消除疲劳大有好处。   
医学专家研究发现，长期徒步上、下班的人和经常外出旅行的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。所以，如果离单位不远，还是步行上班为好。