外出旅游或办事是一件比较辛苦的事。再好的车，再好的路，行车中都会有颠簸摇晃现象，也会有汽油味溢出一如果乘车外出前吃得过多，胃内饱胀，在颠簸中闻到汽油的味道或汽车尾气的味道，加上途中的疲劳闲乏，极易使人晕车，出现头晕、呕吐、恶心、不适，
重者还会出现眩晕、腹痛。所以，乘车前不要吃得过饱。
另外，乘车前虽然不能吃得过饱，但也不能什么都不吃，空腹乘车也会出现胃部不适。最好能在乘车前适量吃些易消化的清淡食物，既能满足身体的营养需要和乘车劳累的消耗，又易于消化，不容易引起晕车。特别是有晕车史的人，乘车前既要注意饮食的量和质，同时还需要采取一些防晕车的措施。