运动鞋是专门用于运动的专用鞋，穿着应有时间性。如果穿运动鞋时间过长，脚部容易出汗，鞋内的汗水和湿热会刺激脚掌的皮肤，使脚发红或脱皮等；鞋内湿度和温度升高会使脚底韧带变松拉长，使脚变宽，久而久之，脚易变为平足。一般布鞋、皮鞋都有2厘米左右的后跟，它能充分保证人体重心平均分布在全脚掌，保证各器官、韧带、肌肉、骨与脊柱保持在正常的位置：运动鞋的底是平的，身体负荷在脚部的分配非常不均匀，因而影响步伐、姿势和内脏的位置。运动鞋的这些弊端对处在发育旺盛阶段的14～18岁的青少年是很有害的。因此，在运动之外的时间，不宜总穿运动鞋，青少年尤其应当注意。