0～1岁是人一生中大脑发育的黄金时期。因此，想要让宝宝的大脑发育良好，就要在黄金期抓紧给他补充各种相关营养素。作为父母，有必要了解一下有利于宝宝大脑发育的8种营养素。
    （1）DHC学名二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”。它是中枢神经系统的重要组成成分，人的脑干中主要是脂类，占脑组织的50％，DHA在大脑中占脂肪总含量的35％～45％，它在促进宝宝智力和视觉发育方面发挥着关键作用。研究证明，在孩子处于婴儿期时，及早补充DHA，会使孩子的智力领先于同龄人。
    （2）胆碱 是人脑中主管记忆力的主要物质，又被称为“记忆因子”，是母乳中的重要营养成分之～。由胆碱合成的乙酰胆碱是一种非常重要的传递介质，在细胞信号传导、神经冲动传导、髓鞘形成和大脑记忆中都起着非常重要的作用。
当宝宝大脑中的乙酰胆碱增加时，信息传递速度就会加快，大脑思维也会更加活跃，进而可有效地提升记忆力。
    （3）蛋白质是构成生命的物质基础，是细胞增殖，细胞膜、髓鞘形成轴突和树突的重要原料，对促进智力发育起着重要作用。宝宝缺乏蛋白质的直接反应就是智力发育差、视力差。
    （4）牛磺酸 在胎儿和新生儿的大脑中含量丰富、分布广泛，不仅是形成轴突和树突的特殊成分，还与中枢神经及视网膜等的发育关系密切。随着宝宝的成长，爸爸妈妈要及时给宝宝补充这种营养素，以便促进宝宝的智力发育。如果补充不足，就会使得宝宝智力发育迟缓。
    （5）碘 是宝宝大脑发育中甲状腺素的重要组成元素，可以促进大脑接收外界信息，使宝宝的大脑存在一定的兴奋性。
（6）铁 在胎儿的大脑中就已经存在，它是髓鞘、神经递质形成以及能量代谢的重要元素。宝宝缺铁可能会对认知发育产生不可逆的影响。
（7）锌 是宝宝体格、免疫能力和神经行为互动发育所必需的元素，主要影响宝宝身体免疫能力和体格的发育，尤其会影响宝宝行为能力和心理的发育。给宝宝补充充足的锌，能促进宝宝运动能力和神经及心理功能的发育。
（8）维生素B6是合成神经递质GABA、5一羟色胺和多巴胺的重要物质，是围产期中枢神经系统发育所必需的一种元素。