随着宝宝一天天长大，睡眠时间逐渐减少，帮宝宝养成有规律的睡眠习惯就显得十分重要。所谓有规律的睡眠习惯就是按时睡、按时醒，睡时安稳、醒时情绪饱满，并可以愉快地进食和玩耍。这种有规律的睡眠习惯，不但有利于宝宝的体格发育，而且还有利于宝宝神经系统和心理的发育。所谓规律并不是指千篇一律的一致，每个宝宝都有不同的睡眠习惯，爸爸或妈妈应该在护理中找出适合自己宝宝的规律，在验证这个规律确实对宝宝的健康发育有利之后，按照这个规律坚持实行就可以了。一般来讲，宝宝经过一段时间的适应，就可以形成良好的睡眠习惯了。