宝宝长到3个月时，会学会抬头，这时候宝宝的脊柱颈椎段也开始生理性地向前弯曲。此时，该给宝宝使用枕头了，枕头可以给宝宝的颈椎适当的支持，让宝宝在睡眠时，呼吸顺畅，肌肉放松，同时，一个合适的枕头还能帮宝宝塑造一个漂亮的头形。
    给宝宝选枕头，不能太软也不能太硬。太软的枕头不能很好地支撑颈椎，与宝宝的皮肤接触的面积也较大，所以不利于血液循环和透气，还有可能影响宝宝呼吸。枕头如果太硬，容易使宝宝颈部肌肉疲劳，长期使用。还会造成宝宝头骨变形，影响美观。如何给宝宝选一个好枕头，妈妈可以从以下三方面考虑：
    枕心最好是天然植物材料制成的。宝宝的皮肤柔嫩敏感，给他选枕头时，枕心最好是绿色纯天然的，像养麦皮、稻壳、稗草子、茶叶等，这些材料做成的枕芯软硬适中，且吸汗透气性好。另外，给宝宝用的枕心最好经常拿到太阳底下晾晒，并且每年都更换一次，以保持枕心的干净和松软。
    枕套最好是纯棉的。宝宝在睡觉时，头会不自觉地动来动去，与枕头的摩擦较大，而且宝宝睡觉的时候，会出大量汗，所以，给宝宝用的枕套最好是纯棉的，纯棉枕套柔软，不会伤害宝宝的皮肤，透气吸汗性也最好。另外，枕套很快就会被宝宝的汗水和口水弄脏，需要妈妈经常清洗。
    枕头的高度、大小要适合宝宝。给宝宝选枕头时，还要注意规格尺寸，枕头的长度以与宝宝肩膀宽度相等为宜，宽度以与宝宝头部长度相等为宜，3-4个月的宝宝用l～2厘米高的枕头即可，6个月以后需要用3～4厘米高的
枕头。
亲自动手给宝宝做一个枕头
    在宝宝需要用枕头的时候，妈妈不妨亲自动手为他做一个。枕心可以用旧的棉质衣服裁成，然后填充上泡过晒干的茶叶或菊花，或者是稗草子，但是针脚要尽量细密，免得填充物漏出伤到宝宝。做好后．买一个漂亮的枕套套上即可。