有些新妈妈产后有水肿现象，有的全身水肿，有的下肢水肿，有的脚部水肿。不能确定自己是否患有水肿，可以用以下方法判断：用手按压皮下脂肪较少的地方，如小腿前侧、手背、脚背等地方，如果会形成明显凹坑，手收回后，需要3～4秒时间凹坑才能恢复，就说明你患上产后水肿了，需要调理。
产后为什厶会水肿。水肿有什么症状
    产后水肿主要是因为体内水液潴留，不能顺利排出造成的。但产后水肿根据症状不同，原因也是有一定差别的，主要有以下两种情况：
    1一部分新妈妈产后水肿是孕期水肿问题的遗留，这种水肿是正常的，且一般发生在下肢，不会超过膝部。在生产后，随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢得到缓解，在产后4周会恢复正常。
    2另一部分新妈妈在产后较长的时间里，仍然无法消除水肿，或出现全身水肿的情况，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院检查治疗，检查心脏、肾脏、肝脏有无疾病，以及是否出现了凝血或静脉血栓的现象。
    新妈妈产后如果出现了水肿，除了及时咨询医生治疗外，还可以在日常生活中，通过以下两点进行调理：
    1．活动时，不要保持一个姿势太久，久站或久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿下垫一个枕头或小凳子，都有利于缓解水肿。
    2．通过饮食调理，少摄入盐，因为盐的摄入如果过量，会使体液浓度增加，增加水分排出体外的难度，造成盐过量水肿，同时可以适当食用利水消肿的食物，如薏苡仁、红小豆、鲤鱼等。另外，带皮的生姜也可以起到消肿的作用，建议家人在做菜时，不要给生姜去皮。
食谱推荐：利水消肿的红小豆鲤鱼汤
    将一条鲤鱼洗净，与1 00克红小豆一起放入汤锅，加入500毫升水，大火炖至鱼肉熟烂即可给新妈妈食用。这款汤有比较好的利水功效，可以帮助新妈妈消除水肿。