从怀孕第8个月开始到临产前，胎儿的身体长得特别快，他的体重通常主要是在这个时期增加的。所以孕妈妈一定要合理地安排好饮食。
    胎儿的大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妈妈营养摄入过多，会使胎儿长得太大，容易在出生时造成难产。饮食量也不需要刻意地增加，按照以前的饮食结构就已经足以为胎儿提供营养，不用担心他会营养不足。
    孕妈妈此阶段的饮食最好以量少、丰富、多样为主。建议少吃多餐，适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，防止血压升高。饮食的调味宜清淡，少吃过成的食物，每天的盐量应控制在6克以下，不宜大量饮水。
    孕妈妈应选择体积小、营养价值高的食物，避免吃体积大、营养价值低的食物，以减轻胃部的胀满感。
    注意摄入足量的钙和维生素，保证足够的优质蛋白质和必需脂肪酸。尿蛋白高的孕妈妈应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物油，节制食盐的摄取，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，注意营养均衡。
体积小、营养高的食物
    动物性食品，如鸡鸭肉、牛羊肉、动物油、动物内脏等都属于体积小、营养高的食物。不过最好不要过量吃动物内脏。