怀孕后胎盘分泌出的绒毛膜促性腺激素会抑制胃酸分泌，使消化酶活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，使孕妈妈食欲下降、恶心、呕吐。而酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进肠胃蠕动，增加食欲。
    酸奶酸奶含有丰富的钙质、优质蛋白质以及多种维生素和糖类，能促进人体对营养的吸收，并将有毒物质排出去。
    酸味蔬果许多水果都带有天然的酸味，如杨梅、橘子、西红柿、猕猴桃、青苹果等。这些蔬呆含有充足的水分和粗纤维，不但可以增加食欲，帮助消化，而且能够通便，可以避免由于便秘对子宫和胎儿造成的压力。