幼儿体质较弱的原因很多，有先天的因素，也有后天养育不当所致。对身体较弱的幼儿来说，注意掌握好饮食、睡眠与运动三项要素，是增强体弱幼儿体质的良策。
饮食是幼儿生长发育的物质基础
    瘦弱幼儿大多数有挑食、偏食和厌食的习惯，下面这些办法可以行之有效地给予纠正。
    饭前给幼儿讲个故事，对饭菜做一些有趣的介绍；饭量要因人而异。遵循“从少到多，少盛多添”的原则；换花样，除了色香味之外，对幼儿来说，还要讲一个“形”字，可把食物做成三角形、齿轮形，面点做成小动物，都会引起幼儿吃的兴趣：改变进餐气氛，让幼儿在固定的位置进餐，进餐时播放节奏舒缓、音量不大的轻音乐；善于鼓励，让幼儿吃饭时开心，树立吃好吃饱的信心。
    要想增强幼儿的体质，就必须做到保证全面均衡营养，让幼儿吃多种多样的食物，不挑食、不偏食。但也不要营养过剩，因为肥胖也是儿童健康的大敌。
充足的睡眠，对幼儿健康尤其重要
    如果幼儿睡眠不足，不仅身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调，从而削弱幼儿的免疫功能和体质：为保证体弱幼儿的睡眠时间和质量，尝试从以下几个方面入手：
    合理安排幼儿的作息制度，早睡早起；室内空气要保持清新，坚持开窗换气；必要时，每天可以安排l～2小时的午睡时间。
    家长晚间做事时，不要让灯光、声音影响幼儿的睡眠；睡觉时，被子不宜盖得太厚，防止幼儿踢被子，头不要捂在被子里面。
    经常保持运动，能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节内分泌激素的分泌。特别是一定强度的跑、跳等运动，能够对骨骼产生良性的机械刺激，促使微结构的重建，加速骨骼的生长，有利于长高。
    天冷活动前，先摩擦幼儿的面部和双手，使皮肤有个缓冲的适应过程。活动时，要做到动静交替，活动量由小增大，循序渐进；为增加体弱儿童的运动兴趣，可以让幼儿和同龄小伙伴一起玩，增加活动的积极性；可以常带幼儿到户外，做空气浴、日光浴，或者循序渐进地施行冷水浴。
一般说来，体弱的幼儿多数爱静不好动。爸爸妈妈切忌怕孩子受风受寒而把他关在家里，每天要保证幼儿2～3小时户外活动时间。