补锌与否，并不以生长的地域为参考，而要根据宝宝的总体饮食情况、生长发育速度、是否出现缺锌的相应表现以及相关实验室检查结果来决定的。含锌丰富的食物首选动物性食物(含量及吸收率均较高)，如牡蛎、鲱鱼、瘦肉及肝脏、蛋黄，其次为坚果类(如核桃、
瓜子等)及芝麻、花生。其他植物性食物中的锌吸收率低于动物性食物，但也应当广泛食用，其中合锌较高的包括大豆、谷类胚芽、海带、萝卜、大白菜等。由此可见，不在海边生活的孩子，只要充分进食这些食物，并不会缺锌。而在海边生活的孩子，如果饮食结构不均衡，也有—可能缺锌，毕竟锌元素的吸收率还是受很多因素(包括个体吸收差异)的影响的。只有当出现以下症状时，才考虑缺锌：
  味觉障碍：厌食、偏食或异食：
  皮肤疾患：反复口腔溃疡、伤口不易愈合等：
  生长发育不良：身材矮小、过于瘦弱i
  免疫力低下：频繁感冒发烧：
  智力发育落后。
  即便如此，也必须经医生查体并完善检查后方可确定，家长不可盲目自行补充。