刺激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和部分蔬菜，这些食物可以促进食欲、促进血液循环和补充人体所需的维生素、微量元素(如锌、硒)等。但辣椒、生葱、生姜、蒜以及芥末、咖喱辛辣过重，准妈妈不宜食用。
    这是因为这些辛辣物质会随母体的血液循环进入胎宝宝体内，给胎宝宝不良刺激。从准妈妈身体来说，怀孕后大多呈现血热阳盛的状态，而这些辛辣食物从性质上说都属辛温，而辛温食品会加重血热阳盛的状态，使体内阴津更感不足，会使；隹妈妈口干舌燥、生口疮、心情烦躁等症状加剧。这样，自然不利于胎宝宝的正常发育。