我和好朋友都是孕晚期，但是我们俩人的胎动相差很大，我的胎动不明显，而我朋友的胎动很活跃，我现在有些担心是不是我家胎宝宝发育不好。我要如何来数胎动，如何来发现异常?
答：胎动是了解胎儿在宫内安危的一种简单、可行的方法，但是它有可能受主观因素、腹壁厚薄等因素的影响。胎儿个体差异也较大，有的胎儿很活跃，有的较温和，同时也受子宫腔的容积大小的影响，腹壁松、宫腔较大，胎儿活动空间大，羊水较多，胎儿可能活跃，胎动幅度较大。如果腹壁紧，子宫空间小，羊水较少，胎儿在宫内活动的空司小，胎儿在宫内的活动度就会较小。因此，关于胎动的事情，孕妈妈之间不要互相比较，而应该针对自己的胎儿进行前后的比较。
    建议在28周后，孕妈妈自己数胎动，早中晚各数1个小时(每天相对固定的时间内)相加乘4，计算出l2小时胎动。每小时在3-5次以上，或12小时在30次以上，属胎儿正常；如果每小时胎动不足3次，或者l2小时不足30次，或胎动次数明显减少一半，或胎动幅度明显减小或胎动消失．则说明胎儿有可能出现宫内缺氧，应及时就诊。在临产时，胎动可能相对减少，每小时胎动以及l 2小时胎动仍应在正常范围内。
怎样看待月子中心的营养餐?
我的一个朋友在中心坐月子，月子中心心给配的营养餐，但是总觉得吃不饱，她有点担心对身体不好。请问这种情况正常吗?
答：有些新妈妈反映吃不饱月子中心的营养餐，同时也会有些新妈妈觉得营养餐太过丰盛，自己吃不下那么多。除了与月子中心本身的配餐是否合理有关以外，更重要的是不同的妈妈本身就存在着明显的个体差异。
    正规月子中心的营养餐，都应是参照中国营养学会推荐的哺乳期妇女膳食指南和膳食平衡膳食宝塔制定的。每天5-6餐，包括3次正餐和2-3次加餐，具体的食物量可根据自身情况随时调整，重要的是新妈妈身体逐步恢复，乳汁分泌顺畅，宝宝体重正常增长，发育良好。新妈妈及家人应以此为依据，客观看待月子中心的营养餐。在营养达标的基础上，食物品种和烹饪方法当然是越丰富越好，除了满足营养要求外，还应让新妈妈有食欲、享受美食，保持心情愉悦。