端午节是中国传统节日之一，赛龙舟、祭届原、吃粽子是不可少的节日盛典。
粽子种类繁多，最常见的是肉粽和豆沙粽。近些年来又推出了很多品种的粽子，不管是什么口味的粽子．都有一个共同点：糯米做的，又黏又糯。
传统中医认为
    糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等功效。适合于脾胃虚寒、食欲减退等人群。但是对于消化系统发育不完善的孩子来说，吃粽子还是要注意控制量，而且要热着吃。因为粽子凉后会变硬，吃凉粽子会增加胃肠道的负担。
    另外，为帮助消化，可以在吃粽子时搭配白萝卜，白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。还可以在吃粽子时搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。