应当给一周岁的宝宝建立起一种比较规律化的生活制度，这对宝宝的健康成长是十分有益的。周岁宝宝的作息制度可参照下表进行安排：
    7：00～7：30：起床，清洗，排便。
    7：30～8：O0：早饭。
    8：O0～11：O0：户内、外活动或玩耍。
    1 1：O0～11：30：饭前清洗及准备。
    11：30～12：O0：午饭。
    12：O0～15：O0：睡眠。
    15：O0～16：O0：户内、外活动或玩耍。
    16：O0～16：30：吃点心。
    16：30～17：30：户内、外活动或玩耍。
    17：30～18：O0：饭前清洗及准备。
    18：O0～18：30：吃晚饭。
    18：30～20：O0：户内、外活动或玩耍。
    20：O0～20：30：睡前清洗。
    20：30：睡眠。