食盐是宝宝生长发育中必不可少的物质，也是制作辅食时常用的调味品。辅食中适当加点盐，可使其味道鲜美，并能刺激味觉，促进食欲。由于宝宝肾功能尚未发育成熟，因而不能像成人那样浓缩尿液以排出大量溶质。如果吃的辅食太成，会使血液中的溶质含量增加，而肾脏为排出过多的溶质，就需汇集体内大量水分来增加尿量。这样不仅会加重肾脏负担，还会导致身体缺水，甚至造成严重后果。
    宝宝长期吃过咸的辅食，体内的钠含量就会增加，从而影响钾在体内的分布，致使机体内钠、钾的比例失调，发生新陈代谢紊乱的现象。
    另外，婴儿常吃过成的辅食，易养成“口重”的饮食习惯，成年以后易患高血压、动脉硬化等疾病。因此宝宝辅食以淡为宜，稍稍有些咸味即可。
    喂母乳的宝宝可在喂奶前先吃点辅食，如米糊、稠粥或煮得熟烂的面条等食品。刚开始不要太多，不足时再用母乳补充，等宝宝习惯后，可逐渐用一餐来代替一次母乳。食欲好的宝宝，可每天喂两顿辅食，包括l个鸡蛋、适量的蔬菜及鱼泥或肝泥。注意蔬菜要切得比较碎。