有的新生宝宝白天睡觉，晚上则哭闹或睡不踏实，这种情况不算是病态，而是出生后的环境给宝宝造成了时间错觉，也就是宝宝睡得黑白颠倒了。有的家长把宝宝住的屋子弄得非常昏暗，且不发出一点声音，晚上这样可以，如果白天也这样就使新生宝宝区分不出来是白天还是晚上，所以宝宝在白天吃饱后就睡了，到了晚上，宝宝的睡眠已经够了，而屋内却没有声音、没有光亮，宝宝就会烦躁或者哭闹。
    遇到这种情况时，就要把宝宝的时差调整过来。白天，让宝宝的房间光线明亮，在宝宝吃饱后放点音乐，或是多跟宝宝说说话，拿一些颜色鲜艳的球及花环或带声响的玩具像拨浪鼓等逗逗宝宝。这样做有两方面好处：一是在新生宝宝睡醒时，有吸引他的东西，避免他白天总是睡觉；另一方面，对听力、视力都有良好的刺激，对宝宝的智力发育也有很大促进作用。到了晚上，耍避免宝宝太兴奋，不要总是抱宝宝或跟宝宝说话，屋里的光线也不要太亮。采取上述措施后，就可以避免新生宝宝“黑白颤倒”了。