新妈妈身体虚弱，抵抗力低下，自动调节功能差，如果不能根据温度的变化，做好保暖或防暑，很容易患病。
做好保暖工作，不让寒冷侵袭自己
    1．不要被冷风直吹。新妈妈的床要离开窗户至少1.5米；如果房间需要通风，就带着宝宝转移到别的房间，等通风完毕，关了门窗后再回来。
    2．保持房间温暖干燥。产后，新妈妈不要长时间待在阴冷潮湿的房间，这样的房间很容易让新妈妈不知不觉患上风湿，以温度在18度～22度(冬季)或24度～26度(夏季)，湿度在60％～65％为宜。
    3勤换衣服。新妈妈产后出汗较多，衣服很容易就被汗湿了，潮湿的衣服也会给新妈妈带来伤害，所以要勤换。
    4洗澡、洗头水温要适宜，洗完之后，要马上擦干，并注意保暖。
    5．不用冷水洗脸、洗手，不吃冷饮、凉拌菜，不长时间接触冰冷的东西。如墙壁等。
    传统观念认为产后要“捂”，然而虚弱的体质同样让新妈妈在产后无法有效抵御暑热的侵袭，容易造成产褥中暑。新妈妈在产后防暑要注意以下事项：
    1．多开窗通风。每次开窗通风应该不低于5分钟。
    2衣着要适宜。最好是舒适宽松的款式，通风吸汗的面料，袖口、裤脚千万不能都扎起来，以免身体内的热气不能顺利散发出去，出现高热，从而引起中暑。
如何应对中暑
    中暑的前兆有：口渴多汗、恶心头晕、头痛、胸闷及心慌、乏力，新妈妈如果出现了这些症状，要及时移动到通风凉爽的地方，解开衣服，多喝一些凉开水或盐开水，严重时要及时送医。