孕晚期孕妈妈容易受静脉曲张的困扰。弯弯曲曲的血管像蚯蚓一样突出于皮肤表面，不但不美观，还有可能发生溃疡、感染和出血。静脉曲张最易发生的位置是腿部，最常见的症状就是站起来时腿部出现明显的蓝色肿大静脉，在小腿后面或踝部到腹股沟之间靠腿部内侧的任何地方都可能出现这种蓝色，甚至可能发生在肛门附近或阴道内。
    1．怀孕时体内激素(荷尔蒙)改变，增加的黄体酮造成血管壁扩张，怀孕时全身血流量增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流。
    2．胎儿和子宫增大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻。造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。
    3．家族遗传也是静脉曲张产生的原因之一。另外，如果孕期体重过大，对下肢的血液循环造成影响，也容易产生静脉曲张。
    1每天适度温和地运动，帮助血液循环。
    2保持适当的体重，防止体重过度增加。
    3．不要提过重的物品，避免压迫下肢静脉。
    4．休息时将双腿抬高，帮助血液回流至心脏。
    5避免长期坐姿、站姿或双腿交叉压迫，否则易造成腿部静脉充血，使血液回流困难。建议睡觉时脚部用枕头垫高。
    6．睡觉时尽量左侧躺，避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。
    7．穿着医疗级弹性袜。晨起时穿好弹性袜再下床，避免过多的血液堆积在双腿。刚开始可以试着穿强度20～30毫米汞柱的弹性袜，适应之后可以穿效果较佳的30～40毫米汞柱弹性袜。这种医疗级弹性袜可以在医疗器材行买到。