怀孕的最后一个月，孕妈妈仍然要保持运动，当然不是说要进行大汗淋漓的运动，适量的运动就好，此时推荐的运动是走动。
    不说散步或者走路，是走动。哪怕就是在室内的走动就很好了。孕妈妈此时身体达到最笨重的时刻，要走远路或者散步会太累，因此，在室内多走走，不要总坐着或者躺着。
    别小看这一步步的走动，这样小幅度的运动能帮助孕妈妈顺产哟。
    此时宝宝的头部已经入盆，是一个向下的状态，孕妈妈多走动可以帮助胎儿持续这样的状态，也有助于锻炼自己的体力，为分娩时积蓄产力，有助生产的顺利进行。
    时刻有人陪伴孕妈妈
    临近预产期，孕妈妈身体越来越沉重，行动也越来越不方便了，此时她非常需要身边有人陪伴。一来防止因为身体不便出现的一些闪失，如摔跤、站立不稳，或者因孕期不适而造成的突发状况等；二来有人陪伴可以照顾到孕妈妈的情绪，缓解产前的压力和不适。