进入孕期，饮食卫生对孕妈妈的影响也增大，若误食含有害物质的食物，会对胎儿产生较大的负面影响。孕期的饮食卫生，除了要求食物本身卫生，还要注意餐具卫生、就餐环境卫生以及食物添加剂是否有害等。
    1蔬菜、水果应充分清洗干净，并用水冲洗干净残留的洗洁精，必要时可以放入清水中浸泡一下，去除表面的农药或者洗洁精残留物质。水果应去皮后再食用，以避免农药污染。
    2．用专用的水果刀来削水果皮。切忌用菜刀削水果皮，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，给孕产带来安全隐患。最好是将切生熟食、切肉与蔬果的案板分开。切生肉后洗手，还要注意清洗案板和刀具，以免间接感染病菌。
    3．尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。如尽量饮用白开水，避免饮用各种含咖啡因和可乐型的饮料。
    4吃完东西后要漱口，尤其是水果。因为有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
    5．未经高温消毒的方便食品如热狗、生鸡蛋、生鱼片等要避免食用，以防止感染李斯特菌、弓形虫。
    6家里的炊具应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
    7减少外出就餐，尤其是一些卫生条件差的排档、烧烤摊等，不仅食物、餐具、环境卫生不达标，就餐人员也比较复杂，不小心的话，很容易造成疾病的传播。必须在外吃工作餐的时候，尤其要挑选一个卫生放心的就餐之处，然后有选择地进食。
    外出吃海鲜一定要注意生熟
    吃海鲜时，一定要注意海鲜是否干净、新鲜，是否彻底、蒸熟煮透。如果有异味，怀疑变质或半生，应立即停止食用。