婴儿的睡眠时间一般要比成年人多1／3。睡眠质量好是健康成长的关键，养成良好的睡眠习惯至关重要。
    养成良好的睡眠规律和习惯，首先要让婴儿按时睡觉，自然入睡。有的妈妈对婴儿爱不释手，让婴儿习惯于在母亲怀抱中摇晃着、拍打着入睡，或者让婴儿含着乳头、空奶嘴睡觉，都是不良习惯。
    婴儿从小就要注意养成睡前不哄、不拍、不抱、不摇，更不要吃东西、叼奶嘴的习惯。到该睡觉的时候，把婴儿放到床上自己睡。对起初没有养成按时睡眠习惯的婴儿，可以放一点轻柔的催眠曲，帮婴儿建立起睡眠条件反射。等到婴儿养成按时入睡的习惯，就可以不再放音乐。
    晚上不容易入睡的婴儿，一般精神充足。必须在白天多活动，让婴儿很疲劳了，就能睡得快、睡得好。
    半夜醒来的婴儿，如果吃着母乳能睡着，就可以让婴儿吃一点，或者是牛奶。一边吸奶、一边睡觉，是婴儿的特长。只要不养成半夜醒来玩的习惯就好。
    不要让婴儿蒙头睡觉。注意不要让婴儿压住耳朵，以防习惯后变成“招风耳”。
    婴儿仰卧睡觉时，要注意把小手放在身体两侧，不要放在胸上。
    婴儿喜欢朝光亮的方向睡觉，要注意帮助婴儿转换体位睡眠，以免总是朝一个方向睡觉，影响到头形发育不端正。
    如果妈妈总是不分昼夜地辛劳，来呵护婴儿，反倒会让婴儿养成昼夜不分的生活习惯。