睡眠对婴儿来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用：有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。
    生长激素70％左右都是夜间深睡眠的时候分泌的?有些婴儿睡眠特别不好，超过3个月到半年以后，婴儿的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的，当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。
    睡眠时能储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，婴儿也好，大婴儿也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦躁、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对婴儿是非常重要的。
  不同年龄的婴儿有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的婴儿睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为1 6～18小时，6个月到一岁半的婴儿睡l3～15小时，2岁以内的婴儿白天睡两次，2～6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天婴儿的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。