对剖宫产妈咪而言，为避免活动时牵扯到腹部伤口引起疼痛，最简单的方法莫过于使用束腹带，通常产前医护人员就会提醒妈咪准备了。顺产妈咪伤口在会阴部，使用束腹带意义不大。但如果妈咪坚持要用，医生也不会反对。
如果顺产妈咪产后下坠感原本就很严重，最好不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致盆腔脏器脱垂的可能。
何时开始用有讲究
剖宫产
    剖宫产妈咪从手术室出来后，大多处于平躺的休息状态中，如没有特殊活动需要，不需要使用束腹带。
    当妈咪要开始翻身，或第二天要下床活动，尤其是在第一次下床之前，为免活动牵扯到伤口，可以使用束腹带。
顺产
    对于顺产的妈咪，产后用束腹带的时间则要根据产后的恶露情况来确定，只要血性恶露消失就可以使用，通常在产后一周左右。顺产妈咪束腹带的使用要因人而异。使用时间应该在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下，以确保良好的血液循环。顺产妈咪应该加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐及产后操，不宜依赖束腹带。
使用束腹带注意事项
1.使用的束腹带不宜太紧、太高：太紧、太高的束腹带不仅压迫腹腔，还不利于腰腹部的血液循环和代谢。
2.预防长疹子有妙招：
    裹上一条柔软的毛巾，或先穿一件比较柔软的衣服，再系上束腰带，可以避免长疹子。
3.及时调整松紧度：
一般来说，束腹带束好后，差不多一个手掌可以放进去的松紧度刚刚好，妈咪们可以此为基准做调整。
4.别依赖束腹带瘦身：
    产后体型恢复需要加强锻炼，做产后操，不应完全依赖束腹带。在月子期间也不要过分节食，营养均衡的饮食，才有利于乳汁的分泌。
最忌长时间的穿戴
    产后使用束腹带可帮助子宫复旧，如果戴束腹带的时间过长，裹得过紧，不仅会使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，导致盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血综合征、痔疮、便秘等疾病发生，而且还会增加盆腔脏器脱垂、阴道前后壁膨出、尿失禁等疾病发生率。一般来说，戴2个小时，脱2个小时，吃饭、睡觉的时候都不宜戴。
    长度和便利性是选择关键
    虽然束腰带的选择多，分简易型、加强型、缠绕式，但严格来说，它最主要的功能只有一个，即固定伤口。一般来说，体型偏瘦者可用较短的款式，体型偏丰腴者则适用较长的款式。
束腹带要及时停用
    剖宫产妈咪束腹带该用到何时，要看伤口复原的情形，如果下床活动自如，没有疼痛等不适时便可考虑停止使用。一般而言，产  后42天内妈咪都可以根据自己的情况选择是否使用束腹带。