每个宝宝的进食量个体差异较大，同一个宝宝每餐的进食量也会有较大不同。一天中，如果宝宝有一餐吃得少，他会在下一餐主动增加进食量。因此，单凭某一餐的进食量不好判断宝宝是否吃饱。
    况且，宝宝吃得饱并非意味着吃得好。无论宝宝吃得多与少，应保证宝宝每日摄入主食、蔬菜和水果、鱼／肉／蛋、乳类，因为这些食物中含有宝宝每日所需的各种营养物质。而且给宝宝提供的这些食物的比例要均衡、合理，才能满足宝宝快速生长发育的需要。以1～2岁的宝宝为例，每天主食与动物类食物摄入的量可以相同，或主食略多，蔬菜与水果的量可以差不多，但要略多于动物类食物，此外还要500毫升左右的配方奶。
    如果您的宝宝每天睡眠安稳，心情愉快，特别是身长、体重增长速度正常(可通过生长监测图评价)，则提示宝宝食入量合适。
    需要注意的是，不要让宝宝吃得过饱，这样做不但会增加肠道负担，长此以往，还可能导致超重甚至肥胖。
什么时候添加辅食最合适? 
有研究表明，随着宝宝月龄的增长消化能力逐渐提高，单纯母乳提供的营养，包括能量、蛋白质、维生素和其他微量营养素，已不能完全满足宝宝生长发育的需要。此时就要逐渐添加非乳类的辅助食品，包括谷类、蔬菜类和水果类、蛋肉类、油脂类食物，由液体食物向固体食物逐渐转换。这一时期，还应继续母乳喂养，母乳仍是宝宝营养的重要来源。
    开始添加辅食的月龄有个体差异，与宝宝发育成熟水平有关。当4-6个月时宝宝进食时间已规律，夜间不再喂奶，宝宝体重超过6 5-7 0干克，每日奶量达800毫升以上，说明消化功能已较成熟；在喂辅食时宝宝能将头转向食物(勺)或吃饱后把头转开，显示宝宝动作发育较成熟。这时就可以开始添加辅食了。
    我国《婴幼儿喂养建议》及《儿童喂养与营养指导技术规范》均提出我国婴儿引入其他食物的年龄为6月龄，不早于4月龄。世界卫生组织(WHO)建议给婴儿引入其他食物的最佳年龄是6个月。