从顺顺5个月，开始吃辅食的时候，就有很多好友妈妈跟我说，孩子吃蔬菜是个特别费劲的事情，要提前想好办法“对付”他，当时我就暗下决心：让顺顺喜欢蔬菜的美味和美好是我努力的方向!
  孩子5个月开始添加辅食，我是从蔬菜开始的，并且不急于让他吃这吃那，而是从一种蔬菜开始，让他从尝试到慢慢接受，接受了以后再换一种新的蔬菜。孩子的整个过程还算顺利，大概7-10天。当然，添加的过程中，也会出现消化不良。如果出现这种情况．我就会停止辅食添加，让他肠胃自行恢复后再尝试。
  我发现孩子1岁左右，他很快就喜欢并选择了肉的味道，开始拒绝吃蔬菜，这时候我没有为了让他尽可能多吃而向他的口味妥协，家里不再做纯肉菜，比如炖肉时配上土豆、胡萝卜、蘑菇、冬瓜；炒肉时配些黄瓜、西蓝花、青椒；吃面条时不只放鸡蛋炸酱，配上了黄瓜、豆芽。增加孩子吃蔬菜的机会，这个过程大概经历了一个多月的时间，他对肉和蔬菜都接爱了。
 
 
    顺顺是个爱吃蔬菜的小男子汉，每次吃饭都会认真地说：‘‘我要大口地吃蔬菜，蔬菜可有营养啦，我是个爱吃蔬菜的小男子汉．”现在，他俨然成为了榜样，每次听到有人刳也时，心里特别得意：
  孩子对食物的外观要求比较高，做蔬菜时要尽量做得好看。如果把蔬菜搭配得五颜六色、形状做得漂亮可爱，相信他们会把吃蔬菜当成一件快乐的事情。顺顺不爱吃胡萝卜，有一次，我把胡萝卜做成小花的模样放在米饭上，孩子看到后特别惊喜，一下子吃了很多。
  孩子一般都爱听故事，你告诉他如何有营养，如何影响身体发育都不如一个小故事来的有效果。顺顺总是吃肉以后，我会说：“宝贝，肚子里的老虎吃得差不多了，你肚子里除了老虎，还有小鹿，小兔子，d＼LU羊还饿着呢。’’儿子会开心地夹起绿叶菜说，这个谁最爱吃，我说是长颈鹿，他说：“长颈鹿我来喂你了。”他问那小兔子最爱吃哪个?我说土豆，他会立刻再去吃土豆。随时编讲故事，对孩子爱吃蔬菜很有效。