产后能多喝滋补汤吗?
    问：我刚生完孩子，妈妈总是让我喝很多滋补汤，而且汤很油腻，这样吃科学吗?坐月子期间的饮食需要注意什么呢?
答：新妈妈一般出汗较多，加上每天要分泌大量乳汁，需要保证饮用足量的汤水，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，注意要连汤带肉一起吃下才有营养。炖汤时，如果油脂太多，确实应该撇去不喝。因为新妈妈每天需要的油脂和盐，与普通人相当，如果摄入脂肪过多，可间接增加乳汁中的脂肪含量，使得宝宝增重过多过快。
    新妈妈的饮食需要特别注意种类丰富，但不宜过量。为了满足哺乳和自己身体恢复的需要，新妈妈需要每天比普通人多摄入500干卡的热量。这些增加的热量，应该主要来源于每天增加的100-150克(2-3两)鱼、禽、蛋、瘦肉，以及奶类(最好每天能饮用500毫升牛奶)。新妈妈的饮食宜清淡．建议烹调方式多用煮或煨的方式，避免使用过多的动植物油脂，同时为保证口感，不宜过成也不必无盐，尽量避免吃辛辣刺激的食物。
如何通过按摩手法来疏通乳腺?
问：我还有1周就到预产期了，我一直想母乳喂养，现在特别关心能否顺利开奶，有朋友建议可以通过按摩来疏通乳腺，该如何做呢?
答：新妈妈在产后l小时内让宝宝早吸吮、早开奶，是促进母乳喂养的最有效方式。开始几天宝宝需要的母乳量很少，新妈妈可能暂时也没有乳房胀的感觉。让宝宝频繁地吸吮乳房，可以帮助疏通乳腺、促进孚L汁分泌。哺乳顺利的妈妈，其实无须特别的按摩或人工帮助开奶。
    如果新妈妈感觉到孚L房胀，可以在哺乳前用湿毛巾热敷3-5分钟，然后用一手呈“C’字形托住乳房．另一手用拇、食、中指在乳晕周围按压，刺激乳腺泌乳反射，按照宝宝的吸吮特点挤压孚L晕周围，再顺着乳腺管的方向，从远端向乳头方向推压挤奶。如果有硬结，可请家人帮助用双手托起乳房，并按揉硬结直至消失，再顺乳腺管疏通并挤出淤积的乳汁。可使用电动或手动吸奶器将多余的乳汁吸出，一旦乳汁分泌顺畅后，可恢复让宝宝直接吸吮哺乳。如果新妈妈有乳头凹陷、短平的情况，可用手指牵拉、按揉乳头，还可借助乳头保护罩形成负压，帮助宝宝吸吮。